Temporizador de 25 minutos (Pomodoro)
Temporizador de 25 minutos, a duração de um ciclo Pomodoro de foco. Inicie a contagem e receba um alerta sonoro ao final. Ideal para estudo e trabalho concentrado.
25:00
Pressione Iniciar
1 min
5 min
10 min
15 min
25 min
30 min
O que é a técnica Pomodoro?
A técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo criado por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980. A ideia é trabalhar com foco total por 25 minutos (um "pomodoro") e depois fazer uma pausa curta de 5 minutos. A cada quatro pomodoros, faz-se uma pausa longa de 15 a 30 minutos.
O temporizador de 25 minutos acima é ideal para aplicar o método: inicie um ciclo, mantenha o foco até o alarme tocar e então descanse. O nome "pomodoro" vem do timer de cozinha em formato de tomate que Cirillo usava na época de estudante.
Como aplicar em 4 passos
- Escolha uma tarefa e inicie o temporizador de 25 minutos.
- Trabalhe com foco total até o alarme tocar, sem interrupções.
- Faça uma pausa curta de 5 minutos ao final do ciclo.
- A cada 4 ciclos, faça uma pausa longa de 15 a 30 minutos.
Perguntas frequentes sobre o temporizador de 25 minutos (pomodoro)
Como usar o temporizador de 25 minutos (pomodoro)?
Pressione Iniciar e o temporizador de 25 minutos (pomodoro) começa a contagem regressiva. Ao chegar a zero, um alerta sonoro toca. Você pode pausar, retomar ou resetar a qualquer momento, ou ajustar minutos e segundos manualmente.
O temporizador funciona com a aba em segundo plano?
Sim, a contagem continua. Em alguns navegadores o alerta sonoro só toca quando a aba volta a ficar ativa, por restrição do próprio navegador. Recomendamos manter a aba aberta para o alarme tocar na hora exata.
Preciso instalar algo?
Não. Funciona inteiramente no navegador, sem instalação, cadastro ou custo. Basta abrir a página e usar, no computador ou no celular.